Body-Fitness

Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel und alle Altersgruppen geeignet.

Ein Body-Fit-Kurs ist ein Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, die allgemeine Fitness zu verbessern, Muskeln zu kräftigen und die Ausdauer zu steigern.
Dieser Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Therabändern durchgeführt.