Sommerspezial: Die Hüfte und unterer Rücken

Kein anderes Gelenk wird so sehr belastet wie unsere Hüfte. Jeder Körper ist individuell und baut sich durch verschiedene Einflüsse unterschiedlich aus. Fehl- oder Überbelastung, zu kräftige oder schwache Muskeln; oftmals reagiert der Körper mit Verspannung, Unbeweglichkeit, Schmerz. In diesem Kurs zeigt Irina Übungen, mit denen ihr eure Körpermitte kräftigen und gleichzeitig mobil und beweglicher werden lassen könnt.

#Irina