Mama-Baby-Workout

Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden, deine Körpermitte stärken und dabei Zeit mit Deinem Baby verbringen?

Auch nach dem Rückbildungskurs ist die Rückbildung Deines Körpers noch nicht abgeschlossen. Sie dauert mindestens genau so lange wie Deine Schwangerschaft. Deshalb ist es wichtig, weiterhin gezielt an Deiner Körpermitte und Deinem Beckenboden zu arbeiten.
In diesem Kurs stärkst Du Deinen Körper mit abwechslungsreichen Übungen aus Fitness, funktionellem Training und Pilates. Gleichzeitig verbesserst Du Deine Ausdauer, unterstützt eine gesunde Haltung und kannst Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern.
Und das Beste: Dein Baby ist immer mit dabei!

Das erwartet Dich im Kurs:
- Wahrnehmung des Beckenbodens
- Stärkung der Körpermitte
- Ganzkörperkräftigung
- Ausdauertraining
- Verbesserung von Körperwahrnehmung und Haltung
- Dehnung und Entspannung

Du kannst am Kurs nach abgeschlossenem Rückbildungskurs teilnehmen. Dein Baby sollte mindestens 12 Wochen alt sein - bis zum Laufalter!

Angelika ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Ihre Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!